Ya sabemos entonces que existen tres tipos de fibras musculares y que están distribuidas de forma distinta en los músculos del cuerpo. Tenemos una predisposición genética, o sea que en nuestro ADN está "indicado" que porcentaje de fibras tipo I, IIA o IIB tendremos, pero también podemos alterar esto mediante el entrenamiento, hasta cierto punto. Si tienes una genética que te favorece, ya que naturalmente posees muchas fibras rápidas, y estrenas para ser un/a velocista, podrás lograr resultados de elite, pero si no tienes una tendencia genética a poseer muchas fibras rápidas, podrás entrenar y mejorar mucho tu velocidad, pero es más difícil que logres resultados de alto nivel. El mecanismo opuesto también se da, si entrenas la resistencia de tus músculos, estos tenderán a tener más fibras tipo I. Mira la tabla 1, de abajo, en la que se resumen las principales características de cada tipo de fibra. Tabla 1 Vamos a aclarar unos conceptos que no hemos trabaja...
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