Músculos de las extremidades inferiores
Vamos a realizar un repaso de los músculos de las extremidades inferiores, poniendo énfasis en: Origen Inserción Movimiento que realiza Ejercicio Estiramiento Abductores Origen : Son tres músculos, tensor de la fascia lata, glúteo medio y glúteo menor, se orginan en el ilión. Inserción : Se insertan en la tibia, el tensor de la fascia lata, y en el femur el glúteo medio y el glúteo menor. Movimiento : Hacen la abducción de cadera, o sea, abren las piernas. Ejercicio : Estiramiento : Aductores Origen : Los aductores, los 4 tienen su origen en el púbis. Inserción : Los aductores se insertan en el fémur, menos el grácil que se inserta en la tibia. Movimiento : Aducción de cadera, cerrar la pierna. Ejercicio : Estiramiento : Cuadriceps: Origen : Los tres vastos se origin...