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Ya sabemos entonces que existen tres tipos de fibras musculares y que están distribuidas de forma distinta en los músculos del cuerpo. Tenemos una predisposición genética, o sea que en nuestro ADN está "indicado" que porcentaje de fibras tipo I, IIA o IIB tendremos, pero también podemos alterar esto mediante el entrenamiento, hasta cierto punto. Si tienes una genética que te favorece, ya que naturalmente posees muchas fibras rápidas, y estrenas para ser un/a velocista, podrás lograr resultados de elite, pero si no tienes una tendencia genética a poseer muchas fibras rápidas, podrás entrenar y mejorar mucho tu velocidad, pero es más difícil que logres resultados de alto nivel. El mecanismo opuesto también se da, si entrenas la resistencia de tus músculos, estos tenderán a tener más fibras tipo I.    Mira la tabla 1, de abajo, en la que se resumen las principales características de cada tipo de fibra.     Tabla 1 Vamos a aclarar unos conceptos que no hemos trabaja...

Mira el siguiente video y responde las preguntas al final de la pagina. https://www.youtube.com/watch?v=fwWdl6VeORw 1. ¿Todas las fibras o células musculares del cuerpo son iguales? Explica en detalle 2. ¿Qué características tiene cada tipo de fibra? 3. ¿Cómo se relacionan estas fibras con el tipo de deporte que realiza una persona?

Antes de empezar con el tema, quiero que veas una imagen, la imagen "0", y razones que es lo que está sucediendo allí.  Imagen 0 En la imagen la mujer está trepando una cuerda, con sus brazos se asegura a una zona de la cuerda y se impulsa hacia arriba de manera repetida, y de esta forma, se desliza por la cuerda hacia arriba. Te voy a pedir que llames a la cuerda "Filamento delgado o de Actina" y a la Mujer "Filamento grueso o de Miosina", después entenderás el por qué. Con estos nombres entonces podemos decir que el filamento de miosina usa sus "brazos" que consumen energía, para deslizarse por el filamento de actina. Recuerda esta imagen para más adelante.  Ahora si vamos a lo nuestro!!! El Sarcómero es una estructura proteica, que está dentro de los míocitos, o células musculares, es el encargado de realizar el trabajo que caracteriza a las células musculares, esto es, es capaz de acortar su longitud. Cada célula muscular tiene dentro, míofib...