Músculos de las extremidades inferiores 2

Isquiotibiales:

Región: Cara posterior del muslo.


 Origen: Los tres isquotibiales se originan en los isquiones, en la pelvis.

Inserción: Se insertan en la tibia, menos el bíceps femoral, que se inserta en el peroné.

Movimiento: Flexión de rodilla

Ejercicio: 

  

Estiramiento: 




Gemelos (Gastrocnemio)






Origen: Femur
Inserción: Calcaneo, a través del tendón de aquiles 
Movimiento: Extensión de tobillo
Ejercicio:

Estiramiento: 




Sóleo: 



Origen: Extremo proximal de tibia y peroné.

Inserción: Calcáneo, a través del tendón de aquiles.

Movimiento: Extensión de tobillo.

Ejercicio:





Estiramiento:




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